Krachttraining
This post is also available in: Engels, Frans
Voor alle aspecten van krachttraining kan je bij ons terecht. Zowel opbouw van spiermassa, snelkracht, kracht uithouding als het simpelweg verstevigen van je lichaam. Het kenmerk van Your Health Assistant is vooral “functionele training”. Dit wil zeggen dat we kracht trainen in beweging. Hierbij gebruiken we losse gewichten, kabels, elastieken, ballen, eigen lichaamsgewicht enz… We doen oefeningen waarbij we meerdere spiergroepen tegelijk activeren, daardoor gaat de hartslag flink de hoogte in, dat maakt dat het ook een uitstekende manier is om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Omdat we hier niet de traditionele fitnessapparatuur gebruiken die de baan van je beweging reeds bepalen, ontwikkel je meer stabiliteit en coördinatie. Zo wordt je lichaam sterker en blijf je zeer bewegelijk en soepel. In dit geval is krachttraining voor elke leeftijd en aan te passen tot elk niveau.
Ben je een sporter? Kijk dan even wat wij voor jou kunnen betekenen op de pagina van “(top)sporters”
Onze trainers volgen allemaal de NASM opleiding via the Physical Coaching Academy.
