Stressreductie
This post is also available in: Engels, Frans
We hebben allemaal te maken met stress. Een beetje stress, dat niet al te lang blijft duren is geen probleem en is zelfs gezond. Indien je hevige stress ervaart die blijft aanhouden, weet dan dat dit heel ongezond is voor je lichaam. Wacht niet te lang om actie te ondernemen want je hebt slechts een lichaam, en dat moet liefst zo lang mogelijk meegaan.
Wat kunnen we nu beginnen tegen dat rare beestje? We moeten namelijk het lichaam minder gevoelig maken voor stress. Doordat we gericht gaan sporten maakt je lichaam gunstige hormonen aan die je gaan helpen meer te ontspannen.
De juiste voeding is ook een interessante factor als je het gevecht tegen stress wil aangaan. Heb je te kampen met een teveel aan stress, ontdek dan hoe je al na 3 weken een heel ander mens kan zijn.
Onze trainers volgen allemaal de NASM opleiding via the Physical Coaching Academy.
