(Top)sporters

This post is also available in: Engels, Frans

Your Health Assistant traint sporters uit allerlei sporttakken.

Atleten die sporten op een hoog niveau hebben nu eenmaal nood aan een optimale begeleiding. Enerzijds om de sportprestaties te verbeteren uiteraard maar ook naar blessure- preventie toe. Bij het trainen van atleten trachten we de functie van het lichaam te verbeteren, rekeninghoudend met de myofasciale spierketens. Om het in mensentaal te zeggen: we laten het lichaam op de best mogelijke manier bewegen. Daarbij trainen we ook de conditie , kracht, stabiliteit, explosiviteit,… naar gelang de noden van de atleet .

WAT BEÏNVLOEDT JOU PRESTATIES?

- Dit kunnen wij trainen:

o conditie
o kracht
o flexibiliteit
o revalidatie
o preventie
o verbeteren v/h neuro-musculoskeletaal systeem

-Dit kunnen wij niet trainen:

o Je sportdicipline
o Je aanleg

Ter illustratie, de prestatiepiramide:

De prestatiepyramide

TRAINIGNSPRINCIPES DIE WE HANTEREN OM DE “FUNTIE” TE VERBETEREN:

o We trainen geïntegreerd (in beweeging)
o We trainen ook statische, maar vooral dynamische stabiliteit
o We trainen in 3D ( frontaal, sagitaal en transversaal)
o We trainen rekening houdend met het load to unload principe
o Het lichaam moet de juiste oriëntatie hebben tov. de zwaartekracht

 
 

Vrijblijvend 1 x maal
Gratis Training!

Naam:

Email:

Telefoon:

Uw email adres wordt enkel gebruikt voor het zenden van informatie over Personal Training.