Comment perdre du poids avec la spiruline ?

Le surpoids et l’obésité touchent de plus en plus de monde aujourd’hui. Nombreux sont ceux qui utilisent la spiruline pour maigrir. Mais à vrai dire, ils ne savent pas comment l’utiliser de façon efficace. Découvrez dans cet article, comment perdre du poids avec la spiruline

Pourquoi associer la spiruline à un régime ?

Pour lutter contre les problèmes de surpoids et d’obésité, la spiruline est la meilleure solution. Mais pour que la spiruline soit efficace, il faut l’associer à un régime alimentaire bien défini. Ceci pour plusieurs raisons. D’accord la spiruline agit comme un coupe-faim.

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Elle contient de la phénylalanine, un acide aminé qui accentue la sensation de satiété. Ce qui vous donne moins envie de manger. La spiruline est également une cyanobactérie et continue 70 % de protéines. C’est ce qui fait que la spiruline est un ingrédient parfait dans le régime alimentaire de minceur.

Elle a aussi un effet stimulant, énergisant et revitalisant. Elle produit l’énergie nécessaire à l’organisme pour bruler les calories. Il est très difficile de perdre du poids avec un organisme chargé de toxine. Il faut noter  également que la spiruline joue un rôle détoxifiant.

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Comment utiliser la spiruline pour perdre le poids ?

Pour profiter pleinement de composition nutritionnelle de la spiruline, il faut là consommée froide. Car la valeur d’un aliment diminue avec la chaleur. La spiruline possède une forte saveur. Pour cette raison, il est conseillé de la mariée avec une boisson ou un aliment. Tels que les jus de fruits, les jus de légume, du yaourt, du smoothie, etc.

 Si vous l’utilisez pour ses propriétés coupe-faim, il est recommandé de prendre une dose de spiruline 15 minutes avant le repas. Mais  vous pouvez utiliser les propriétés de la spiruline pour faire le sport. Aussi pour augmenter vos performances dans le but de perdre du poids. Pour ça, il est recommandé de prendre une dose de spiruline 30 minutes avant les exercices sportifs.

Quelle est la posologie recommandée ?

La posologie classique recommande de consommer entre 2 et 3 grammes de poudre de spiruline par jour. Mais il faut commencer par un 1 gramme de spiruline par jour et monter progressivement. Il faut augmenter 0,5 gamme chaque cinq jours.

Toutefois, il est possible de prendre cette dose journalière plusieurs fois. Lorsque vous avez la capacité de prendre quatre grammes en une journée, il faut diviser la dose en plus prise. Pour le cas échéant, vous pouvez prendre deux grammes avant le repas et deux grammes après le repas.

Il faut noter que, la spiruline n’a d’effet que lorsqu’elle est prise sous forme de cure quotidienne. La cure doit durer au moins 4 à 6 semaines suivies d’une pause de la même durée que la cure. Il n’est pas conseillé de faire plus de trois cures par an.

La spiruline fait partie des meilleures solutions pour perdre le poids. Il est primordial de respecter la posologie pour la cure. Afin d’éviter la contre-indication et les effets secondaires.

Découvrez les autres bienfaits de la spiruline disponible en parapharmacie

Dans le vaste univers des compléments alimentaires, la spiruline fait figure de superstar grâce à ses propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Souvent louée pour sa richesse en protéines, elle cache derrière ce titre évocateur bien d’autres vertus méconnues mais tout aussi remarquables.

Parmi les nombreux attributs de ce super aliment, sa richesse en antioxydants est souvent éclipsée. Ces molécules jouent un rôle déterminant dans la lutte contre le vieillissement cellulaire et la prévention de diverses maladies. Elles confèrent à la spiruline une capacité remarquable à fortifier le système immunitaire, créant ainsi un bouclier contre les infections et les maladies. Le fer contenu dans la spiruline est d’une biodisponibilité impressionnante. Cet élément est vital dans la prévention de l’anémie et participe activement au bon fonctionnement de nombreuses fonctions corporelles.

La consommation régulière de spiruline contribue à une meilleure santé du système circulatoire, optimisant ainsi l’apport en oxygène aux différents organes et tissus. La présence notable de vitamine A ou rétinol, augmente sa légitimité dans l’amélioration de la santé visuelle. Cette vitamine liposoluble participe au bon fonctionnement de la rétine et prévient des troubles oculaires tels que la cataracte.

Une source de bien-être pour la peau, elle offre une alternative naturelle pour le soin de l’épiderme grâce à sa teneur en vitamines et minéraux. Elle favorise une peau saine, réduit les inflammations et stimule la régénération cellulaire. Dans le même ordre d’idées, la spiruline est également précieuse pour les sportifs. Sa composition riche et équilibrée permet d’accompagner les performances physiques en optimisant la récupération musculaire et en réduisant les crampes et autres désagréments liés à l’effort physique intense.

Favorisant la satiété, elle s’intègre avec brio dans une démarche de perte de poids. Intégrer de la spiruline dans son alimentation peut ainsi aider à réguler l’appétit, évitant les grignotages intempestifs nuisibles à une bonne gestion du poids corporel. Le potentiel détoxifiant de la spiruline mérite une attention toute particulière. Cette micro-algue a la capacité d’absorber les toxines présentes dans l’organisme, facilitant leur élimination et favorisant un fonctionnement optimal des organes épurateurs tels que le foie.

En explorant ces multiples facettes de la spiruline, il apparaît clairement que ce complément alimentaire s’inscrit comme un incontournable pour quiconque cherche à promouvoir une santé optimale. Disponible immédiatement, vous pouvez en commander dans cette parapharmacie en ligne et elle s’intègre facilement dans notre quotidien, ouvrant la voie à un bien-être accru et une vie plus saine.