Les bienfaits thérapeutiques de la couverture lestée pour le corps et l’esprit

Depuis sa création, la couverture lestée connaît de plus en plus de succès. Elle convient à tout le monde. Elle permet effectivement de se sentir bien, tant sur le plan physique que mental. Remplie de petites billes en plastique ou en verre, elle fournit une pression douce et uniforme sur le corps. Elle procure une réelle sensation de réconfort. De ce fait, elle contribue à la relaxation totale en vue de réduire le stress et l’anxiété. Ce produit favorise, entre autres, l’amélioration de la qualité du sommeil. 

Les bienfaits physiques de la couverture lestée

Avec son concept original, la couverture lestée offre de nombreux bienfaits thérapeutiques pour le corps et l’esprit. L’un des principaux avantages de la couverture lestée est sa capacité à réduire le stress et l’anxiété. En effet, elle exerce une pression douce et uniforme. Ce phénomène aide à diminuer le taux de cortisol, une hormone liée au stress. La couverture lestée stimule également la production de sérotonine et de mélatonine. Ces deux hormones jouent un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur et du sommeil. 

A voir aussi : Rupture du ligament croisé : symptômes, traitement et rééducation

Une recherche rapide vous aide à  en savoir plus sur l’auteur de ce produit. En effet, il contribue à la stabilisation du rythme cardiaque et de la respiration. La couverture réduit les mouvements involontaires pendant le sommeil et qui provoquent souvent les micro-réveils. Elle soulage, entre autres : 

• les douleurs musculaires, 
• les inflammations et, 
• les migraines.

Les bienfaits mentaux de la couverture lestée

L’un des avantages mentaux les plus importants de la couverture lestée est qu’elle peut améliorer l’humeur. Elle favorise la production d’endorphines. Ces hormones procurent une sensation de bien-être et de bonheur. De plus, la couverture lestée stimule la production de sérotonine et de mélatonine. Elles améliorent l’humeur tout en favorisant un état de calme et de relaxation. La couverture lestée réduit, entre autres, les symptômes : 

A lire en complément : Appareil auditif invisible : particularités et avantages

• du trouble de stress post-traumatique (TSTP) ; 
• de l’anxiété ; 
• de la dépression.

La couverture amène l’utilisateur vers un sentiment de confort et de sécurité. Cet état de bien-être favorise la relaxation. Il permet, entre autres, de pratiquer de la méditation. L’utilisation de la couverture lestée est également recommandée aux personnes hyperactives. La pression douce et uniforme diminue les sentiments d’agitation et de nervosité. Elle permet ainsi d’augmenter la concentration sur une tâche. Cet avantage concerne également les personnes sujettes à la procrastination ou aux distractions. 

La couverture lestée peut être bénéfique pour tout le monde

Les personnes ayant des troubles de sommeil peuvent utiliser la couverture lestée pour profiter d’une nuit paisible et réparatrice. Les insomnies résultent souvent du stress et de l’anxiété. Ce produit convient à tous les types de dormeurs, quelle que soit leur position préférée pour dormir. Il réduit les mouvements involontaires, vous permettant de profiter d’un sommeil profond et réparateur. 

La couverture lestée convient aux personnes dormant sur le ventre. Elle réduit la tension dans les muscles du cou et des épaules. Elle diminue les points de pression tout en améliorant la circulation sanguine pour les personnes dormant sur le côté. Dans tous les cas, vous vous réveillerez sans douleurs musculaires et articulaires. 

Une des particularités de la couverture lestée est qu’elle est adaptée à toutes les saisons, ce qui en fait un choix pratique pour une utilisation tout au long de l’année. 

En hiver, la couverture lestée offre une chaleur douce et confortable. Elle peut être utilisée en complément d’une couverture plus épaisse pour offrir une chaleur supplémentaire pendant les nuits froides d’hiver. 

En été, la couverture lestée peut être utilisée comme une couverture légère. Elle garantit votre confort en vous procurant une sensation de fraîcheur. 

En outre, la couverture lestée est souvent fabriquée à partir de matériaux respirants tels que le coton ou le bambou. 

La couverture lestée est disponible en différentes tailles et poids afin de répondre aux besoins de chaque individu. Soyez ainsi certains de trouver la taille idéale pour s’adapter à votre lit. En ce qui concerne le poids, il va de 2 kg à 10 kg. En moyenne, il doit représenter 10 % de votre poids corporel. Il est recommandé de privilégier une couverture légère pour commencer. Vous en augmenterez ensuite le poids au fur et à mesure. De cette manière, vous vivrez une expérience positive tout en optimisant les résultats escomptés.

Par ailleurs, la couverture lestée est facile à laver en machine à température modérée. Vous pouvez ensuite le faire sécher à l’air libre afin de préserver toutes ses qualités. Dans tous les cas, suivez les instructions d’entretien fournit par le fabricant.